El año se va acabando y en todas partes leemos artículos relacionados con cómo cuidarse en las fiestas, los objetivos...

“Tengo el tiempo, las ganas, la motivación y la determinación para lograr este año el cuerpo de mis sueños… lo...

Seguramente lo has experimentado alguna vez al empezar a entrenar. Es un dolor o molestia punzante y aguda en el...

Es muy simple, los ejercicios para adelgazar NO EXISTEN! Existe un mito mundialmente arraigado que reza que se puede perder...

Cuando uno deja de entrenar regularmente, nuestra masa y tono muscular se reduce notablemente. El músculo y la grasa son...

Durante muchísimos años se ha sostenido la teoría de que estirar antes del esfuerzo físico ayudaba a prevenir lesiones y...

Existen distintos tipos de asimetrías musculares, las cuales se refieren a la descompensación que puede haber entre distintos grupos musculares,...

Cualquier deportista que, debido a alguna lesión o por cualquier otro contratiempo, haya tenido que interrumpir su entrenamiento por un...

En años de experiencia trabajando en gimnasios y entrenando gente, he podido ver que un problema que aqueja a la...

El TRX es un sistema de entrenamiento militar creado por el ejercito Americano (Navy SEAL): También se le conoce como...