El flato. Qué es, cuáles son sus causas?

Seguramente lo has experimentado alguna vez al empezar a entrenar. Es un dolor o molestia punzante y aguda en el costado derecho, a la altura del diafragma que puede llegar a ser tan doloroso, que...

noviembre 20, 2016 Pupi carlino

Cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar?

Es muy simple, los ejercicios para adelgazar NO EXISTEN! Existe un mito mundialmente arraigado que reza que se puede perder peso realizando cierto tipos ejercicios. Más ridículo aún, hay una interminable lista de ejercicios que...

febrero 8, 2016 Pupi carlino

Por qué no estirar antes del entrenamiento

Durante muchísimos años se ha sostenido la teoría de que estirar antes del esfuerzo físico ayudaba a prevenir lesiones y preparaba al cuerpo para la actividad física. Sin embargo, estudios recientes han descubierto justo lo...

diciembre 23, 2015 Pupi carlino

Asimetría muscular. Cómo corregirla.

Existen distintos tipos de asimetrías musculares, las cuales se refieren a la descompensación que puede haber entre distintos grupos musculares, como agonistas- antagonistas, superiores- inferiores… Pero hoy hablaré de la que normalmente nos aqueja a...

junio 18, 2015 Pupi carlino

Memoria muscular. El que tuvo retuvo?

Cualquier deportista que, debido a alguna lesión o por cualquier otro contratiempo, haya tenido que interrumpir su entrenamiento por un tiempo considerable (suficiente como para observar una significativa disminución del volumen de sus músculos, bien...

mayo 11, 2015 Pupi carlino

Entrenamiento en suspensión

El TRX es un sistema de entrenamiento militar creado por el ejercito Americano (Navy SEAL): También se le conoce como entrenamiento en suspensión. El TRX surgió ante la necesidad de los Navy Seal de entrenar...

marzo 3, 2015 Pupi carlino